“Lev i kærlighed og balance” Retreat for Kvinder i Sydfrankrig

Ved Christl Radler, assisteret af Oline Pedersen
Uge 24, fra den 10. til den 16.juni  2018

Er du et sted i dit liv hvor du ikke trives?

Er du åben og klar til at kigge på andre måder at leve din dag og dit liv på?

Er du klar til forandring og til at træde det første skridt ud af hamsterhjulet?

…men mangler du modet, støtten, hjælpen til at tage det første skridt ?

 

Jeg inviterer dig til:
– at tage dit første skridt ud på denne vigtige rejse så du også vil kunne leve et liv i kærlighed, balance, respekt, accept, et sansefuldt liv med glæde, lethed, forståelse, kropsbevidsthed.
– at tage dit første skridt til at tage ansvar for dine egne valg, dit eget liv og slippe kontrollen over andre.

– at møde dig selv i stilhed, turde mærke, lære og være.

– at lære dig selv at kende, så du ved, hvordan du fylder din egen kop.
– at turde tage ansvaret for at give dig selv den kærlighed,de ting, du ønsker og som får dit hjerte til at synge og dermed også blive i stand til betingelsesløst at kunne give din kærlighed videre til alle i dit liv.

 

Begynd din rejse i og skønne, rolige og inspirerende omgivelser :

 

5 dages retreat med masser af kærlig forkælelse i form af tid til at:

  • mærke dig selv
  • finde kærligheden til dig selv
  • mærke den indre ro
  • have tid og lyst til at lytte til dig hjerte
  • åbne op for dit hjertets hvisken
  • fornemme og lytte til dine dine sanser
  • være i stressfri omgivelser
  • digital detox
“Lev i kærlighed og balance” … dage du vil elske at deltage i:

 

Søndag den 10. juni:

Ankomst og indkvartering

Mandag, den 11. juni:

Kl. 8.00         Morgenstræk

Kl. 9.00         Morgenmad

Kl.10.00         Velkomst ved Christl og Oline

Kl.10.30         Sanseoplæg: hvilken betydning har sanserne for vores bevidsthed og hvordan bruger vi sanserne.

Kl.11.00         Vi tager ud i naturen på sansetur.

Kl.13.00         Frokost

Kl.15.00         Opfølgning på sanseturen.

Kl.16.00          Kropsbevidstshed/opmærksomhed på åndedrættet

Kl.17.00          Bevidsthed om/opmærksomhed på god søvn og på virkningen af begge dele.

Kl.18.30           Aftendrink

Kl.19.00           Skønne franske salater

Kl.20.30           Dagens respons

Kl.22.00           God nat..og sov fortræffeligt

 

Tirsdag, den 12. juni :

Kl.  8.00          Morgenstræk ved stranden med morgenbadning for de der har lyst

Kl.  9.00          Morgenmad og vi pakker picnic kurv

Kl.11.00          Brocante/marked i Beziers. Nyd dette skønne marked og slip dine sanser løs

Kl.13.00          Vi spiser picnic i den vidunderlige Parc des Poets

Kl.15,00          Retur til Maussac

Kl.17.00          Aftendrink med oplæg til vores smagssanser

Kl.19.00          Aftensmad

Kl.20.30          Respons omkring dagens sanseoplevelser

Kl.22.00          God nat

 

Onsdag, den 13. juni:

Kl.   8.00       Morgenstræk på stranden og skøn mulighed for en morgendukkert

Kl.   9.00       Morgenmad

Kl. 10.00       Selvkærlighed – taknemmelighed. Tanker og overbevisninger

Kl. 11.00       Gåtur med hjertet/selvkærlighed i fokus  / Olines historie

Kl. 13.30       Frokost

Kl. 16.30       Opfølgning på tanker omkring selvkærlighed – taknemmelighed. Tanker og overbevisninger.

Kl. 17.30        Aftendrink

Kl. 19.00        Aftensmad

Kl. 20.30        Respons på dagens tanker

Kl. 22.00        Sov dejligt

 

Torsdag, den 14. juni:

Kl.  8.00    Morgenstræk ved stranden og mulighed for en svømmetur

Kl.  9.00    Morgenmad

Kl. 10.00   Bevidste og ubevidste valg. Introduktion til stemningsstigen

Kl.13.00    Frokost

Kl.16.00    Hvad er mine behov og mine begrænsninger / dagshjulet

Kl.18.00    Aftendrink

Kl.19.00    Aftensmad

Kl.20.30    Respons på dagen

Kl.22.00    God nat

 

Fredag, den 15. juni:

Kl.  8.00   Morgenstræk

Kl.  9.00     Morgenmad

Kl. 10.00    Omskriv din historie

Kl. 12.00    Frokost

Kl. 15.00     Vi slutter vores uge ved stranden. Her har du tid til at forbinde dig med din nye historie og dit nye “kompas”

Kl.17.00      Aftendrink på stranden

Kl.17.30      Aftensmad på standen hvis vejret tillader det…ellers spiser vi hjemme

Kl.20.30      Respons på dagen og ugen.. og tillykke med din udvikling og din nye historie og så skal der festes!!!

 

 

Er du begejstret? og måske er du allerede klar til at tilmelde dig?
Du tilmelder dig ved at betale dit depositum…
eller du er også meget velkommen til at skrive en mail til Oline: olinepedersen14@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Forkæl alle dine sanser:

“Syngende Hjerter Retreats” handler på alle måder om at vække dine sanser, hvilket jeg tænker er uundgåeligt når du bor i den smukke autentiske La Grande Maison, i den stille og meget betagende del af Sydfrankrig. La Grande Maison ligger i et smukt område, syd for Beziers med kun 2 km til den nærmeste landsby og ca. 10 km til nogle af Middelhavets bedste sandstande.

Du vil dele ugen med en lille gruppe på max. 10 kvinder, som alle ønsker at holde fokus på ugens tema, wellness og nyde den smukke natur.

Forkæl dig selv med en uge på et “Syngende Hjerter Retreats” og vend hjem med et syngende hjerte… den bedste gave du kan give ikke bare til dig selv, men til alle dine kære.

Vigtigt for dig at vide:

La Grande Maison er et ikke digitalt retreat. Jeg vil imidlertid have min telefon åben 24 timer i døgnet, i tilfælde af akutte situationer. Derudover afsætter vi en halv time hver aften, hvor der kan ringes, såfremt der er et uomtvisteligt behov for dette. Den digitale detox er vigtig for os alle og den vil i den grad hjælpe dig til at føle dybere/lytte bedre /se mere / opleve og fornemme mere, hvilket også er den tilstand vi kalder for at være “mindfull”.

Fordi “Syngende Hjerter Retreats” er arrangeret efter “hjælp til selvhjælp” princippet, forventes det at alle deltager i de praktiske gøremål, så som at dække bord og at deltage i madlavningen. Menuerne vil være planlagt på forhånd og ingredienser og opskrifter vil være klar hver dag., ligesom de forskellige opgaver vil være fordelt på deltagerne og vil skifte fra dag til dag. Oline vil dog være daglig køkkenansvarlig, så det er egentlig bare hende vi hjælper. Køkkenet er stort, hyggeligt og veludstyret…også med opvaskemaskine.

Det er tillige muligt for dig at vaske lidt tøj i løbet af ugen, da der er en gratis vaskemaskine til rådighed i huset.

“Syngende Hjerter Retreats” begynder og slutter i La Grande Maison / Maussac Domaine,  Prisen for dit retreat inkluderer alt fra du ankommer til du forlader retreatet. Det eneste du selv skal sørge for og betale for er din rejse herned og hjem, samt din rejseforsikring og ansvarsforsikring

Sådan rejser du til “Syngende Hjerter Retreats” :

Der er mange veje til Rom …og der er heldigvis også mange veje der fører til Beziers også selvom du vælger ikke at køre hertil i bil:

Med fly/tog:

Der er mange lufthavne i nærheden af Beziers..i det følgende nævner jeg dem jeg selv har benyttet:

Beziers: med Ryanair har du forbindelse direkte hertil fra London/Luton og London/Stansted…og sikkert også fra flere engelske lufthavne. Der er ca 10 km ind til Beziers fra lufthavnen og der er både lufthavnsbus og taxi til Beziers derfra.  Tager du en taxi fra lufthavnen vil jeg dog anbefale dig at køre direkte til retreatet, da det ligger tættere på lufthavnen end Beziers. (Adressen er : Domaine de Maussac,,34420 Villeneuve-de-Beziers

Montpeiller: Lufthavns bussen holder på parkeringspladsen modsat udgangen fra lufthavnen. Bussen kører dig ind til Place de L’Europe. Her står du af og går over på den modsatte side af vejen, til venstre hvor du tager sporvogn nr 1 til banegården (la gare). Der er der med tog 30 minutter til Beziers.  Udenfor banegården i Beziers tager du en taxi til retreatet (Adressen er: Domaine de Maussac, 34420 Villeneuve-de-Beziers

Nice: Når du kommer ud af ankomsthallen i lufthavnen går du til venstre og når du kommer ud af bygningen går du ind af første dør til venstre hvor du køber din billet til bussen som kører dig direkte til banegården (la gare).  Her kan du være så heldig at købe en billet direkte med toget til Beziers, ellers er der ofte skift i Marseille og Montpeiller…MEN det er lette skift og en smuk smuk tur langs kysten. Når du ankommer til Beziers holder der taxi udenfor (Adressen er : Domaine de Maussac, 34420 Villeneuve-de-Beziers)

Toulouse: Tag lufthavnsbussen til banegården (la gare) og toget kører dig direkte til Beziers. Udenfor banegården holder der taxi, som du beder køre dig til : Domaine de Maussac, 34420 Villeneuve-de-Beziers

Paris: Mange tog forbindelser til Beziers, nogle sågar direkte. Når du ankommer til Beziers holder der taxi udenfor banegården og du beder blot om at blive kørt til : Domaine de Maussac, Villeneuve-de-Beziers

 

Dette er inkluderet i prisen:
  • Undervisning, støtte, nærvær og masser af hyggeligt samvær alle dage
  • Fuld forplejning i de 6 retreat dage
  • Vand ad libitum(i landsbyen er det muligt at købe alle former for drikkevarer)
  • 6 overnatninger
  • Leje af sengelinned og håndklæder
  • Afsluttende rengøring ved afrejse
  • Luksus plejeprodukter til al din personlige pleje og wellness
  • Vaskemaskine til fri afbenyttelse
  • En smuk dagbog og blyant med praktisk viskelæder
  • Medlemsskab af den hemmelige Facebook gruppe: “Syngende Hjerter”
  • Transport med lokal bus og i bil til arrangementer i henhold til programmet

Introduktionspris:

6.900,- kr. indtil 1.april, herefter er prisen 7.500,- kr.

Ved tilmelding betaler du et depositum på 1000 kr. som ikke refunderes.

Resten af beløbet betales i 2 rater: 3000 kr. senest den 1. maj og det resterende beløb betales i euro på retreatet.

( Der er bank og hæveautomat i den nærliggende landsby)

Tilmelding og betaling til konto: Den Danske Bank:  4644-4372141417        eller mobilpay: 26856533

HUSK: altid at skrive dit navn, emailadresse, samt hvilket retreat du ønsker at tilmelde dig.

 

 

 

 

 

 

Mit navn er Christl Radler, jeg er 49 år gammel og bor i Nyborg, sammen med min dejlige kæreste igennem 8 år og vores 4 sammenbragte børn.

Jeg er opvokset i et miljø, hvor det handlede om at vise sit værd, så jeg begyndte meget tidligt at arbejde for at få opmærksomhed og anerkendelse, som gjorde at jeg følte mig god nok. Det betød at jeg lukkede ned for mine egne behov og begrænsninger, så jeg på det ubevidste plan hverken fulgte mit hjerte eller søgte det der var godt for mig.

Idag er det gået op for mig at det var alt for hårdt og at jeg i en meget tidlig alder, fik skabt mig et meget usundt mønster, som desværre har fulgt mig langt op i livet, hvor jeg har været ramt af al for megen sygdom.

Det medførte at jeg i 2014 gik ned med stress, den stress jeg ubevidst har haft med mig i alt for mange år. I et langsomt tempo med masser af accept, masser af ro, dygtige hjælpere på min vej, store mængder af kærlighed og en kæmpe forståelse fra mig selv og mine nærmeste er jeg landet i evig taknemmelighed over alt det jeg har været igennem.

Med fokus på sund mad, den helt rigtige motion, den dejlige søvn og brugen af alle mine sanser er jeg i dag helt rask. Endelig er det slut med medicin og stress for altid. Den største gave ved denne forandring er den effekt som skabes til ens nærmeste.

En inderlig nysgerrighed på forandring har gjort, at jeg altid har været åben overfor nye muligheder, men på grund af gamle overbevisninger var jeg ikke i stand til at holde fast.  Idag kender jeg mig selv så godt, at jeg ved hvordan jeg holder fast i en hverdag, der fungerer optimalt for mig.

Min mission er at gøre en forskel og derfor vil jeg gerne dele mine erfaringer med andre. Jeg ønsker at vise vejen til at tage ejerskab over sit eget liv. Jeg ved nu, at det er ok at nyde livet, være i nuet og leve ud fra overbevisningen af alt er godt.

Jeg er klar til at hjælpe andre til at skabe et liv i nydelse, indre ro, glæde og kærlighed.

www.christlradler.dk

Nøgleord/passion for opholdet:

Brug sanserne og lyt til dem

Mærk kroppen og tal med den

Lyt til hjertet og følg det

Løft humøret og vær glad

Mærk behovet og tag ansvar

Noter, lyt og lær

 

 

Er du begejstret ? Og måske allerede klart til at tilmelde dig?

Du tilmelder dig ved at indbetale dit depositum, som beskrevet her i teksten…

eller du er også meget velkommen til at skrive til Oline: olinepedersen14@gmail.com